自己来月经的时候是有点发黑的那种，而且肚子也有一点疼痛，脾气也特别的不好，自己之前都没有这样过，而且晚上的时候还会失眠，精神状态不好，女人月经期间吃什么好？
 李琳玲 主治医师 天津市胸科医院 擅长：全科 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。 |
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