要准备怀孕了，不知道怀孕前需要补些什么？

病情分析：
怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天应服用O.4毫克的叶酸增补剂（斯利安）预防胎儿神经管的畸形的发生.
指导意见：
其次贫血的女性在怀孕前要注意营养,把身体调养好.多吃含铁丰富的食物,包括动物性食物：动物肝脏,瘦肉,蛋黄等；植物性食物：海带,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黄豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麦芽等；水果类：李子,桃,杏,苹果等.高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类,鱼类,禽蛋等.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助.如橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿子椒,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.若饮食疗法效果欠佳,应该口服铁剂进行治疗.最常用者为硫酸亚铁或葡萄糖亚铁,0.2克或0.3克,每日3次.饭后服用,以减少对胃肠道的刺激.