怎么让女人的阴道变紧？

赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院

擅长：擅长妇产科各种疾病。

产后阴道松弛时女性常见的症状，因此常常是相对比较多人因阴道松弛，会出现阴道放屁，紧握不够，干涩等的表现，这都是阴道松弛的典型表现，这种情况可以练习阴道肌肉向外下也有一定意义。一开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。